Kom igång idag

CrossNature® SENIOR

Funktionell utomhusträning i naturen med över 90 övningar, beskrivningar och tips. Nya övningar fylls på kontinuerligt.
Format

Onlinekurs

Avsedd för

Grupper & individer

Antal deltagare

1-1000+

Alternativ

Online & kurser

Duration

Valfritt

Frågor

Kontakta oss

crossnature® SENIOR

Videobibliotek med funktionell träning i naturen

Träna med kroppen som redskap.
Pulsövningar, lugna övningar, singel, teambuilding i par eller grupp och mycket mer.
Passar företag, skolor, pedagoger, familjer och privatpersoner som vill arbeta aktivt och bryta stillasittandet.


Innehåll:

  • Över 80 st filmade träningsövningar i naturen
  • Använd kroppen och naturen som arena
  • Tips att tänka på vid utomhusträning
  • Ta del av CrossNature-konceptet
  • För grupper- och enskild träning
  • Planeringar
  • Passmallar
  • Hållning & teknik
  • Videobiblioteket utökas kontinuerligt 
Drag to resize
om
Drag to resize

CrossNature HIIT

Anna Adelman är grundare till företaget Stark Ute och träningsformen CrossNature. Sedan 2011 har hon utbildat över 400 instruktörer och spridit CrossNature-konceptet världen över. Utöver det är hon fyrbarnsmamman som alltid har älskat träning och rörelse ute i naturen.Hon brinner för att få alla att tycka att träning är roligt. Stark Ute erbjuder många egna träningsformer från lugnare styrke- och mindfulness pass, till mer intensiva styrke- och löppass. En viktig del av upplevelsen på alla pass är naturen, att upptäcka nya platser där man kan sätta händerna i mossan eller skutta i blåbärsriset.
Funktionell utomhusträning med naturen och den egna kroppen som redskap. Med hjälp av enkla, effektiva och roliga övningar tränar vi styrka, kondition, balans och rörlighet. Anpassade singelövningar, parövningar och gruppövningar för skolelever.
VÄLKOMMEN UT! 
Vill du gå en utbildning (IRL) för egen inspiration eller för att bli instruktör se:
www.crossnature.se
Drag to resize
Instructor, writer
Anna Adelman 
Tel. 0707-307571
anna@starkute.se

Från tidigare kursdeltagare

Bra kurs. Många övningar. Bra kombination med att prova på övningar samt att ha tillgång till naturen.
Kenneth
Mobilitetskursen
En väldigt rolig kurs! Bra upplägg med övningar, struktur samt ett pass på förmiddagen - gör det lättare att diskutera utifrån. Också bra att få göra ett eget pass och tänka igenom upplägg och få feedback.
Anna
Familjekursen
Created with